錠剤か粉末か・・・。我が家のスピルリナ摂取体験。出来ることから、コツコツと

今日は、内部被ばく対策に効果があるとされる「スピルリナ」について書きます。

 

 

我が家は、2011年のフクイチ事故後、スピルリナを買いましたが、あまり美味しくなかったため続きませんでした。

6年経過して、我孫子で内部被ばく検査をしたところ、平均よりも少しだけ低いくらいとの結果を受け、6年ぶりにスピルリナを買いました。

 

 

スピルリナには、錠剤と粉末があります。

 

 

アマゾンでは、錠剤・粉末ともに送料無料で2116円です。
価格は変動することがありますので、チェックしてください。

 

 


 


我が家は錠剤と粉末、両方買いました。

飲みやすいのは断然、錠剤の方なのですが、息子と娘が飲み込めないため、子供用に粉末を買ったのです。

小皿に取り分けた分で20錠。一日の目安は40錠なので、二皿分が目安です。

私と夫は、朝・晩の二回、20錠ずつ摂取しています。

錠剤の大きさはビオフェルミンくらいなので、飲みやすいです。

が、注意点が一つ。

奥歯で噛んではいけません! 歯のくぼみにネチョーっと溜まって、取れない!

(噛むなら、前歯でポリポリしましょう)

 

 

 


息子と娘には、粉末をお水で溶かしたものをあげています。

写真はティースプーン半分くらいの粉末を溶かしたもの。

めちゃくちゃ濃い色をしていますが、味はさほど濃くないです。

でも、飲むとなぜかしら、「金魚になった気分」になります。(想像できる?)

私だけじゃなく夫もそう思ったようで、「水槽の中で泳いでいる気分」と言っていました。

味は、抹茶と藻を足したような・・・。

 

娘には、これに砂糖を少し溶かしたものを与えています。

息子はもともと抹茶が好きなので違和感がなかったらしく、何も加えずそのまま飲んでいます。

粉末を溶かして与える時は、薄めから始めてください。

濃いのをあげると「ウエッ」となって、次から飲んでくれなくなります。

息子は小学2年生なので、私が溶かしたスピルリナ水が濃かったら、自分で水を足して薄めて飲んでいます。

私と夫は錠剤を摂取し、息子はスピルリナ水を飲めるのですが、困るのが2歳の娘。

あんまり好きじゃないみたいで、残すことが多い・・・。

というわけで、あれやこれや・・・と、試してみました。

 

 

 


スピルリナは、味噌と乳製品と相性が良いと、スピルリナ普及委員会の説明書にあったので、まずは味噌汁に粉末を添加。具は、たまねぎとワカメ。

右は普通の味噌汁、左はスピルリナを入れたものです。

「色がなんだかなぁ・・・」と思ったのですが、わりと飲めます。

スピルリナ水よりも、飲みやすい。

 

 

 

 


お次は、娘の大好きな厚焼き玉子。

卵液にスピルリナ粉末をサラサラと加えて焼いてみました。

「色がなんだかなぁ・・・」と思ったのですが、わりと食べれます。

これは、娘もパクパク食べてくれました。

 


 


次は、パンケーキに粉末を加えて焼いてみました。

こちらは、240gの小麦粉に対して、ティースプーン半分くらいのスピルリナ粉末しか入れなったせいか、ほんのりと色づく程度。

味は、ほとんど感じません。

スピルリナの存在感が薄いせいか、娘はこれが一番お気に入りのようで、よく食べてくれます。

 

 

 


スピルリナは乳製品との相性が良い・・・ということで、スーパーでいろいろ買ってきました。
ブルガリアヨーグルト、R-1ヨーグルト、LG21。

乳製品ではありませんが、豆乳もお試しで買ってきました。

LG21は買う予定ではなかったのですが、半額で売っていたのでオマケで買いました。

 

 

 

 

 


それぞれに添加するのは、ティースプーン半分くらい。

さぁ、入れるぞぉぉぉぉ!

 

 

 


混ぜ混ぜしてみた。

相変わらず、「色がなんだかなぁ・・・」と思う。

 

 

私は、R-1、LG21に溶かしたものはイマイチで、豆乳とヨーグルトはOKだと思いました。
夫は、R-1、LG21はギリギリ飲めて、豆乳とヨーグルトはあり得ないと言いました。
息子は、乳製品が好きではないため、豆乳で溶かしたものだけ味見をし、「何も混ぜていないスピルリナ水が良い」と言いました。
娘は、グースカ眠って起きてくれなかったので、どれがダメなのかわからず・・・。

 

結局、我が家は好みがみんなバラバラなので、参考にならなくて申し訳ないのですが、いろいろ自分で試してみて、良い摂取方法を実験してください。

 

結構、面白いですよ♪

 

 

スピルリナの良い作用について書かれた記事は、「スピルリナ 白血病」、「スピルリナ 免疫」、「スピルリナ チェルノブイリ」などの検索ワードで、たくさん出てきます。

 

「スピルリナには、体内に入った放射性物質を吸着させて排出させる効果がある」、と言われていますが、はっきりとはわからないというこちらのサイトも貼っておきます。
スピルリナ効果は論文がない

 

どの情報を拾って、何をするかは、個人が決めることです。

私は、スピルリナには効果があると思いますので、続けたいと思います。

 

しかし、人によってはスピルリナがあわないこともありますので、「自分の体と相談しながら」試すのが良いのかな、と。

なんでも、無理は良くありません。

 

 

 

2017年3月27日追記・・・息子が錠剤を、前歯でポリポリ砕いて飲むようになりました。量をとりたいなら、粉末より錠剤です。